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月乐邦形体恢复大讲堂第151029期顺利开讲



产后形体恢复课上,大家积极互动。


老师在给讲如何正确穿戴文胸
 

文胸尺寸太大,会使乳房下垂,起不到托胸的作用,尺寸太小,穿起来胸部会有压迫感,不利于透气,严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流,长年累月,胸部的毒素排不出去,使乳腺炎、乳腺增生,甚至乳腺癌的几率增加。

在佩戴文胸时,如果出现以下这些情况,就说明文胸挑选得不合适,或提醒你旧文胸该“退役”了:乳房从罩杯边缘挤出来,说明罩杯太小或形状太尖;腋下有突出部分,说明文胸的胸围太小,或侧面太窄;两臂上举之后,乳罩往上蹿,乳房外露,说明文胸的胸围太松;肩带嵌入肩膀内,说明肩带太短,应该调整。此外,徐红还提醒说,戴过文胸后,如果发现乳房周围有勒过的红印,或感觉有胀痛感,也应该警惕,是不是佩戴的文胸不合适。

那么,什么样的文胸才算是合适的呢?徐红说,在挑选内衣时,要特别注意文胸的尺寸,合适的文胸尺寸,最好是乳房与文胸之间的距离,能容纳1—2个手指,并且穿起来要感觉很舒适,活动自如。切记文胸不能太紧,特别是那些有钢托的文胸,胸围尺寸一定要宽一些,在伸手及运动时,胸部不会有压迫感,文胸也不会从乳房中脱出,取下文胸后,乳房周围不会出现勒痕。另外,文胸的材质也很重要,最好是纯棉的,化纤材质的吸汗性和透气性差,容易引起过敏。人体活动时,胸罩会不断摩擦乳头,胸罩内的纤维细丝很容易进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺,诱发乳腺疾病。

文胸可对乳房起到承托作用,帮助乳房塑形,使乳房饱满,挺拔,不至于下垂。然而,错误的文胸穿戴方法比不穿更糟,会直接或者间接导致乳腺疾病的发生,如乳房下垂,乳房不对称,甚至是乳腺炎等。女性要警惕以下几种会伤害乳房的穿戴方法,选择适合自身胸型的文胸。

  几个伤害乳房的文胸穿戴方法

  1. 胸前扣好挂钩再转后

  有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便,于是在身体的前面系上挂钩,再将罩杯转回,这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动,是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上,手背到背后系上挂钩。

  2. 忽视腋下的副乳

  部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中,往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中,同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边,把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

  3. 杯型过分窄小

  内衣,本质上是要有包容性,这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部,使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致,这个地方就不会舒适。

  4. 内衣扣好,却忘了调整肩带

  调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房,防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣,使罩杯能够固定在正确的位置上。

  女性如何选择适合的文胸?

  圆盘型:乳房隆起不高,但底部不小,东方女性多属此类。建议:选择1/2罩杯或有插片的文胸,增加胸部丰满度。

  圆锥型:乳房隆起较高,底部不小,但整体挺拔,呈圆锥状。建议:选择3/4罩杯的文胸,能有效地衬托乳房。

  半球型:乳房隆起较大,饱满,是理想乳房。建议:选择全罩杯。

  纺锥型:乳房隆起较高,底部不大,乳房向前突出并稍有垂感、像纺锤。建议:选择3/4罩杯或全罩杯。

  下垂1型:乳房隆起但下垂,下侧部分碰到胸部。建议:选择3/4罩杯,较宽的肩带设计。

  下垂2型:乳头指向地面,使呈下垂挂状。建议:选择中心较窄的文胸。

  外扩型:双峰向两侧外扩,不集中。建议:选择中心集中的文胸,如5/8立体罩杯。

 当今的中国女性,有95%都穿错了内衣! ”“你的身材,已经被不合适的内衣切割太久了! ”“你的脂肪,流失到了不该去的地方! ”……在每次“内衣讲座”上,每当珍岛抛出这些理论时,都会引起底下的听众一片唏嘘。事实上,作为国内寥寥无几的内衣专家,十多年来,珍岛一直致力于引导和灌输女性消费者科学的内衣理念,由她提出的 “95%女性内衣穿错”说和“错误内衣切割”说,震惊了中国内衣界和时尚界。

中国女性的身材被普遍“切割”

问:每个女性每天都要面对内衣,你是怎么开始关注内衣问题的呢?

1995年我在新加坡读书的时候,第一次接触到塑身内衣,那时国内完全没有这个概念。一套好的塑身内衣折合人民币18000块,我想不通什么内衣能卖到这个价钱!正好我的房东是做品牌内衣销售工作的,家里有很多内衣杂志,我没事的时候就经常翻看,从而慢慢开始了解高端的功能性内衣。1997年我回到深圳,进入一家内衣公司做事,这时塑身内衣刚刚进入内地,但平均六七千块一套。我和同事们一开始都认为,国内没有女性愿意买这么贵的内衣,但事实跟我们预料的正好相反,很多女性,尤其是公司白领,她们非常爱惜自己的身材,愿意拿出几个月的收入来买一套塑身内衣。但在售卖的过程中,我发现很多女性是“不会”穿内衣的,她们选择内衣的时候,往往只看广告和价格,而忽略了自己的体型需要。我曾花了好几年的时间收集、拍摄各种各样女性乳房状况的照片,每一次都是女性经销商们自愿让我拍的,这些照片让我触目惊心,因为很多女性的身材状况真是惨不忍睹。不正确的内衣尺码、内衣形状把身材生生地切割、分块。其实她们每个人都有机会拥有傲人的身材,只是太缺乏正确的内衣知识了。



95%的中国女性穿错内衣

问:提出中国有95%的女性穿错了内衣,这个数据是怎么得到的?

在我研究内衣与身材关系的十多年里,我发现到目前为止,中国内地售卖的内衣,有95%以上都是海绵胸罩和三角内裤,95%以上的女性也会选择这样的内衣。但根据我十多年来的研究发现,胸罩里的海绵恰恰是不利于乳房生长的物质。人的每一寸肌肤、每一个细胞都需要呼吸,胸部也是一样。大多数的海绵都是石油残渣的提炼物,天天紧贴胸部,令胸部细胞呼吸不畅。即使你的乳房天生发育良好,胸部在海绵的压迫下也难免走形,很多女性发现自己的乳头颜色变黑,还有了乳腺增生等胸部疾病。另外,胸罩里含有多少海绵成分,就有多少属于胸部的脂肪被胸罩里的海绵替代,将原本属于胸部的脂肪排挤出罩杯之外,游移到身体的其他地方,不仅如此,胸形还越来越难看。

从下半身看,穿着窄小的三角内裤,就像给臀部套了一把三角形的刀。为什么说是刀呢?因为大多三角内裤横在腰腹部这边的一字切口,直接把属于臀部的脂肪切给腰腹部,使腰变粗,使腹变凸!切口线深陷,这其中一角就导致臀部破坏。而另外两角,切在两边苹果状的臀瓣上时,就将女性完整浑圆的臀部分做四瓣,使臀部瘫塌、下垂,让原本正常的大腿被迫接受不属于它的脂肪,大腿因此越来越粗。

问:有些女明星在穿晚礼服时,腋下的脂肪会突出来,直到近两年,我们才知道那叫做“副乳”,是可以被避免的。

我提出一个“正确管理脂肪”的概念,是想告诉大家,选对胸罩就等于拥有好胸形,选对内裤就等于拥有好臀形。女人的身体是需要脂肪的,我们要做的是如何科学管理脂肪而不是尽力去摆脱脂肪,如果管理和使用得当,都是好东西,能够为我们的乳房和身材加分。通过每天持续地对脂肪进行正确挑拨,脂肪会产生记忆,我们可以称它为找到回家的路,上半身脂肪的家就是胸部,把身上多余的脂肪收到罩杯里去,我们的胸部就能变大。另一方面,脂肪管理也就对胸罩提出了要求,选择合适的罩杯、能给乳房留有生长余地的弹性空间,反而能促进胸部的发育,也能使我们的胸变大。

内衣行业误导的“瞬间美丽”

问:对大多数女性来说,无论是从内衣广告,还是去商场购买内衣时,都无法得到全面而正确的建议。

在日本的内衣柜台,销售员都是非常有经验的中年女性。她们的眼睛锐利到一看到顾客,就能大概估量出对方的胸围和罩杯。她们会给顾客非常周到的介绍,当顾客进入更衣间试穿内衣时,在得到顾客允许之后,她们也会跟进去,研究顾客的身材,介绍最适合顾客的内衣款式。

所有的女性都希望自己的胸部丰满挺拔,针对这种女性梦想,内衣销售商鼓吹说:穿上我们的内衣,你就能达到胸部更大更挺的目的。但这其中有一个严重的误区,女性只有穿上这种内衣,用内衣把胸部束得鼓起来,把赘肉勒紧,才能达到一个瞬间美丽的效果。但脱下之后呢,胸部下垂,脂肪突出,这些广告商就不管了。我想传达的一个理念是,女人之所以要选择正确的内衣,不仅仅是为了穿内衣的时候漂亮,更要脱掉内衣之后还能保持漂亮的身材。

问:这种内衣理念,应该是少女时代就学习的。

我在一线做内衣销售的时候,有些人听到我说的内衣常识,甚至会哭出来,因为从来没有人告诉过她们这些。据权威医疗资料统计,约有78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性,分不清文胸尺码和罩杯的基本分类,这与女性对减肥品、化妆品的追捧形成强烈对比,是非常令人遗憾的事情,所以我常说,正确的内衣教育,应该从少女抓起。

我希望每个女孩子到了青春期时,除了能拿到一本生理卫生小册子,还能拿到一本正确的内衣穿着指南。因为如果一开始就选择错了内衣,会直接影响到她们的体型。但是,现在很多妈妈自己都穿不好内衣,又如何能指导好女儿呢?

女性日常至少需要6-12件内衣

问:针对青春期少女树立正确的内衣观念,你有什么建议吗?

首先,处于发育期的女孩子,胸部的状况日新月异,所以要时刻关注自己的脂肪状态,及时更换更大的罩杯。女性的乳房,到24岁左右才会呈现出最完整的状态。在此之前,一般三个月就要检测一下罩杯的大小,给胸部提供一个足够健康发展的空间。

其次,不要因为正在发育的身体而感到害羞。我发现很多少女因为害羞,就选择特别紧身的内衣。这绝对是错误的。正确的内衣,应该是贴身而不紧身的。

另外,每个女性一生中,至少要接受几次专业的内衣咨询服务,了解更多的内衣常识。很多成年女性,会数十年如一日地穿同一种型号的内衣,认为反正自己的体型也没变化。其实不然,比如来例假的时候,女性的胸部会更加饱满,就要更换大一罩杯的内衣。

问:在你看来,一个女性平时需要准备多少件内衣,才能应付日常需要?

要追求一定的生活质量,应对不同的交际场合,女性至少应该有6-12件内衣。另外,夏天对内衣的数量和款式要求更多。

我想提醒女性朋友的一点是,一般而言,内衣穿半年就得丢掉,而不是穿到烂了为止。还有,很多女性的内衣洗涤方式也不正确,应该使用专门的内衣肥皂手洗,独立浸泡,用小刷子清除钢圈处的污垢。另外,清洗后的内衣不能使劲用手拧干,而应该晾晒,或者用毛巾拍打除去水分。

可以分为五种内衣

第一类是普通内衣。像背心式、马甲式、无立体剪裁的胸罩和内裤都属于该类。普通内衣除了单一的遮体遮羞功能外几乎没有其它功能,它既不贴身也没弹性,无法对人体提供任何保护,只能使脂肪任意发展,天天都在破坏体形,这种内衣除了少数农村妇女和老年人穿着外,几乎已经被淘汰。

第二类是装饰性内衣。如市面上的海绵内衣、比基尼内衣、性感内衣、情趣内衣等都属于装饰性内衣,市场价从几十元到数百元不等。装饰性内衣的主要功能是对身体的装饰。因此,花样、颜色、款式很多。装饰性内衣有个显著的特点是:夸张地显示人体性感部位,只强调视觉上的美感,不注重本身的身材特点和需要,制造的是一种假想的美。由于中国女性大多数对胸部自卑或信心不够,而在中国市场胸罩出世的时候,就“充分”顾虑到中国女性的胸前实际问题,内衣研发和生产商们几乎都给每一件胸罩附含了大量的海绵,可以说我们的女性朋友是被动地接受了海绵内衣的教育!到后来,甚至觉得不带海绵的内衣都不能穿或都穿不出去!这是挺可怕的一个现象,而大多数女性还浑然不觉。

第三类是束身内衣。该类内衣强调“束”身,大多采用尼龙化纤为面料,穿着极具束缚感,更不透气,裁剪也欠科学。市场单价在每件三、五百元左右。

第四类是调整型内衣。专业的调整型内衣在通过专业人士的指导下穿着具有保养改善体形的功能。它通过科学拨调脂肪,使移位流失下垂的脂肪重新归位,长期穿着可还原并美化身材。市场单价每套在五、六千元到上万元不等。

 

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